Itu bullet journal is quickly gaining popularity as an organizational method.

bluelahe.tumblr.com

Berapa kali Anda mengambil buku catatan Anda, berjanji untuk mencatat entri setiap hari, hanya untuk secara bertahap kehilangan latihan karena hidup Anda menjadi sibuk? Sekarang, mengumpulkan debu di sudut rak buku Anda, dan sebagian besar halamannya tidak ditulis. Anda dapat mencoba lagi suatu hari nanti.

 

Kami mendapatkannya – membuat jurnal atau perencana dapat terasa seperti tugas sehari-hari ketika hari Anda sudah dipesan dari pagi hingga malam.

 

Masukkan bullet journal, metode journal cepat-api yang dikembangkan oleh Ryder Carroll, desainer produk digital yang tinggal di Brooklyn, New York, dan terinspirasi oleh bertahun-tahun tantangan organisasi pribadinya. Konsepnya sederhana namun, menyapu negara sebagai kegiatan paling efisien untuk mengumpulkan pikiran dan menyatukan tidak hanya jadwal sibuk Anda, tetapi seluruh eksistensi Anda, titik. “Pelaporan peluru menyediakan kerangka kerja yang mendorong pengguna untuk berhenti dan berpikir,” Carroll menjelaskan. “Ini tentang menumbuhkan kebiasaan yang akan memungkinkan Anda menjalani kehidupan yang lebih disengaja, mengejar hal-hal yang benar-benar penting.” Secara keseluruhan, bullet journal adalah pengingat selamat datang untuk duduk dan memberikan diri Anda beberapa menit yang layak Anda dapatkan melalui proses yang membuat Anda bahagia.

Anda mungkin bertanya-tanya apa yang membuat metode jurnal peluru menonjol dari, katakanlah, perencana storebought di mana struktur daftar tugas Anda sudah dikonfigurasi. Untuk satu hal, bullet journal memungkinkan untuk kedalaman dan kreativitas yang lebih besar, dan ini merupakan latihan dalam refleksi pribadi.

 

“Jurnal peluru adalah praktek mindfulness yang disamarkan sebagai sistem produktivitas fleksibel yang menggunakan notebook untuk membantu mendeklarasikan pikiran Anda,” Carroll menjelaskan. Selain itu, manfaat jurnal bullet berlimpah, mulai dari peningkatan memori hingga mengurangi tingkat stres. “Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kita memiliki 50.000 pikiran setiap hari,” kata Carroll. “Kami dibanjiri dengan informasi. Sangat mudah untuk hal-hal penting untuk dibersihkan. Jurnal peluru memungkinkan Anda untuk dengan cepat menangkap pikiran yang bermakna sebagai tugas, peristiwa atau catatan.” Menurut Carroll, teknik ini memberikan kejelasan mental dan fokus sambil menurunkan kecemasan yang kita rasakan dari kejadian sehari-hari.

 

Jadi bagaimana tepatnya, bullet journal yang berbeda dari yang biasa? Mari kita hancurkan.

 

[Terkait: Inilah Cara untuk Mengontrol Daftar Tugas Anda]

Bagaimana itu bekerja

Pada dasarnya, ini adalah penebangan cepat. Dengan kata lain, catatan Anda akan cepat dan langsung ke titik daripada kompleks dan panjang (mirip dengan jurnal tradisional). Jurnal peluru dibagi menjadi empat komponen, konsisten dengan tema penebangan cepat: topik, nomor halaman, kalimat pendek, dan peluru. Topik dan nomor halaman hanyalah cara mereka berbunyi. Di bagian atas halaman, Anda akan menulis judul pendek untuk mendeskripsikan subjek dan menerangi entri yang akan datang. Anda akan menuliskan entri yang berjalan dalam notasi bentuk pendek. Setiap peluru harus ditulis sebagai kalimat cepat, dan ada tiga kategori dalam peluru itu sendiri: tugas, peristiwa, dan catatan. Tugas diwakili oleh sebuah titik. Setelah selesai, mereka menjadi X. Jika tugas dalam keadaan migrasi saat ini, Anda akan menggunakan lebih besar dari simbol, dan jika dijadwalkan, kurang dari. Gunakan “O” untuk menandai acara, dan tanda hubung untuk membuat catatan. 

 

Pilihan lainnya adalah menggunakan penanda tambahan untuk mendefinisikan entri Anda lebih jauh. Misalnya, tanda bintang mungkin memberikan prioritas tugas yang lebih tinggi, dan Anda dapat menetapkan sebuah tanda seru, menginspirasi, sehingga tidak hilang pada halaman.

 

[Butuh bantuan? 25 Alasan untuk Menyingkirkannya]

 

Oktober hanya beberapa hari lagi. Bagaimana itu bisa terjadi? Berikut ini sedikit inspirasi bagi Anda jika Anda sedang menyiapkan jurnal untuk bulan depan yang baru. Ini adalah bagaimana bulan Agustus saya terlihat. Saya masih menutup September, tetapi berharap untuk berbagi flip-melalui bulan ini dengan Anda segera!

Video yang diposting oleh Kara (@ oak.tree.journaling) di

Carroll memiliki saran untuk wartawan peluru. Tip pertamanya? Bawalah jurnal Anda dengan Anda terus-menerus.

 

“Ini adalah ide yang baik untuk tetap bersama Anda sepanjang hari, karena ini sangat efektif sebagai penangkap,” katanya. “Selain dari ini, bookend hari Anda dengan meninjau buku Anda. Secara singkat tinjau di pagi hari untuk mempersiapkan, dan sebelum Anda pergi tidur untuk menjernihkan pikiran Anda. Praktek ini memberi Anda model mental yang efektif dari waktu Anda yang akan membantu Anda beroperasi lebih jelas dan disengaja. ” Saat mengetik #bulletjournal atau #bujo ke dalam bilah pencarian di Instagram atau Pinterest, Anda mungkin akan menemukan jurnal yang dirancang rumit tak terhitung jumlahnya. Gunakan ini untuk inspirasi daripada untuk menghasut intimidasi, kata Carroll. Buat jurnal Anda sesederhana mungkin untuk memulai.

 

“Ini bukan tentang bagaimana tampilan jurnal peluru Anda – ini tentang seberapa efektifnya dalam membantu Anda mencapai tujuan Anda,” katanya. “Begitu Anda memahami dasar-dasar, Anda bisa membuatnya apa pun yang Anda butuhkan.”

 

Pada intinya, jurnal peluru adalah strategi yang disederhanakan untuk mengkonsolidasikan aspek acak kehidupan Anda. Jika sering Anda merasa seolah-olah Anda ditarik ke tiga puluh arah yang berbeda, berikan ini langkah yang solid – dan ketika Anda melakukannya, latihlah ketekunan. Selama rentang waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan, penjurnalan bullet bahkan mungkin menjadi sifat kedua. “Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk merencanakan, semakin sedikit energi yang Anda miliki untuk benar-benar melakukan sesuatu,” kata Carroll. “Ini adalah alat untuk membantu Anda mengidentifikasi dan maju menuju hal-hal yang berarti bagi Anda. Jika Anda membuat kemajuan, maka Anda melakukannya dengan benar. Memiliki kesabaran dengan sistem … dan dengan diri Anda sendiri.”

 

[Masih Butuh Bantuan? Pelajari Tentang KonMari: Metode Pengorganisasian yang Luar Biasa]