Ελβετικό Chard Frittata

Μια υγιεινή εναλλακτική λύση για την τυροκομική ομελέτα: ένα frittata γεμισμένο με Swiss chard, το οποίο παράγει σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες. Χρησιμοποιώντας ως επί το πλείστον ασπράδια αυγών αντί των συνηθισμένων ολόκληρων αυγών, μειώνεται η καταμέτρηση των θερμίδων.


Πηγή: Martha Stewart Living, Ιούνιος 2009


Μερίδες

Συστατικά

Κατευθύνσεις

Thanks! You've already liked this
No comments