Špinat salata s šipakom i avokadom

Ova salata s pakiranjem antioksidansa čini ukusnu predjelu.

Izvor: Tijelo + duša, prosinac 2008

obroka

Sastojci

1.

Spustite šipku po duljini i sjeme. Radite u zdjelici hladne vode, koristite ruke za odvajanje sjemenki od membrane. Membrana će plutati na vrh; odbaciti. Skoop iz sjemena šipak i presušiti.
2.

U velikom zdjelu, umutiti zajedno 3 žlice limunovog soka, senfa i ulja; sezona s solju i paprom. Bacajte špinat, sjemenke suncokreta i sjemenke šipka s preljevom u zdjelu. Prijelaz na pladanj za posluživanje.
3.

Spavajte avokado i uklonite jamu. Skočite meso i tanko lomite po duljini; prosijati s preostalim sokom limuna. Prijelaz na tanjur i organiziranje salate na vrh. Poslužite odmah.

Like 0

Thanks! You've already liked this